دانستنیهای آزمایشگاهی، به زبان ساده
راهنمای آمادگی پیش از آزمایش، معرفی تستها و پاسخ به پرسشهای پرتکرار مراجعین — نوشتهٔ تیم فنی آزمایشگاه گلستان.
LDL پایین و افزایش ریسک دیابت نوع ۲
چکیدهٔ موضوع مطالعهٔ ایتالیایی در Cardiovascular Diabetology ارتباط LDL-C پایین را با افزایش ریسک دیابت نوع ۲ نشان داد—چه در مصرفکنندگان استاتین و چه در سایرین. توصیهٔ کلیدی: در افراد با LDL بسیار پایین، پایش نزدیکتر گ
بیشتر بخوانید۳ راهی که ویتامین D ممکن است طول عمر را افزایش دهد
فهرست مطالب چکیده خطر سرطان کولورکتال تلومر و پیری زیستی حملهٔ قلبی دوم مقدار توصیهشده و احتیاطات پرسشهای متداول منابع چکیده پژوهشها سه مسیر بالقوه برای نقش ویتامین D در طول عمر پیشنهاد میکنند: کاهش خطر سرطان کولورکت
بیشتر بخوانیدشبکیه چشم و پیشبینی خطر بیماری قلبی و پیری زیستی
چکیدهٔ موضوع مطالعهٔ تازهٔ Science Advances نشان میدهد الگوی شاخهزاییِ رگهای شبکیه میتواند با خطر بیماری قلبیعروقی و «پیری زیستی» مرتبط باشد. شبکهٔ سادهترِ رگها با خطر بالاتر قلبی و نشانههای پیری زیستی (التهاب بی
بیشتر بخوانیدشیرینکنندههای مصنوعی و پیری مغز: آنچه تا کنون میدانیم
چکیدهٔ موضوع آیا شیرینکنندههای مصنوعی میتوانند به سلامت آسیب بزنند و بر حافظه و تفکر اثر بگذارند؟ گزارش تازهای از مطالعهای منتشرشده در Neurology نشان میدهد مصرف برخی شیرینکنندهها با افت خفیف تواناییهای شناختی مر
بیشتر بخوانیدویتامین D؛ فواید، منابع طبیعی، کمبود و دوز روزانه (RDA/UL)
ویتامین D: فواید، منابع طبیعی، علائم کمبود و میزان مصرف روزانه خلاصه سریع: ویتامین D (کلسیفرول؛ D2/D3) برای جذب کلسیم و فسفر ، سلامت استخوان و دندان و حمایت از سیستم ایمنی حیاتی است. بدن با نور خورشید میتواند آن را بساز
بیشتر بخوانیدویتامین A: خواص، منابع غذایی، علائم کمبود و میزان مصرف روزانه
خلاصه سریع: ویتامین A (رتینول/بتاکاروتن) برای بینایی ، سیستم ایمنی ، و سلامت پوست و مخاط ضروری است. کمبود آن میتواند به شبکوری و خشکی چشم/پوست منجر شود. منابع حیوانی (رتینول) و گیاهی (پیشسازها مثل بتاکاروتن) دارد. میز
بیشتر بخوانیدبهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا معمولاً پاییز و ترجیحاً تا پایان اکتبر است تا بدن فرصت ایجاد ایمنی قبل از اوج فصلی (دسامبر–ژانویه) را داشته باشد. اثر محافظتی واکسن حدود ۱۰ تا ۱۴ روز بعد کامل میشود.ref اگر از این بازه
بیشتر بخوانیدقبل و بعد از واکسن آنفلوآنزا چه بخوریم و بنوشیم؟ پرسشوپاسخ با متخصصان
یک پرسش رایج: قبل و بعد از واکسن آنفلوآنزا چه بخوریم و بنوشیم؟ در این مطلب، نکات کاربردی سه کارشناس تغذیه و سلامت را مرور میکنیم تا عوارض کوتاهمدت (مثل تب خفیف، سردرد یا سبکی سر) کمتر شود و تجربهٔ واکسیناسیون، راحتتر
بیشتر بخوانیدمصرف روزانه ۲۲ عدد بادام میتواند به طولانیتر شدن سلامت شما کمک کند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف ۶۰ گرم بادام در روز میتواند در برابر استرس اکسیداتیو از بدن محافظت کند. سلامت اکسیداتیو به توانایی بدن در حفظ تعادل بین رادیکالهای آزاد و آنتیاکسیدانها اشاره دارد. عدم تعادل بین این
بیشتر بخوانید