کمبود ویتامین D، منابع ویتامین D، دوز ویتامین D، نور آفتاب ویتامین D، ویتامین D3، کلسیفرول

ویتامین D برای جذب کلسیم، سلامت استخوان و ایمنی ضروری است. منابع خورشیدی و غذایی، علائم کمبود، دوزهای روزانهٔ توصیه‌شده و نکات ایمنی مصرف را اینجا بخوانید.