خواص ویتامین A، منابع ویتامین A، کمبود ویتامین A، دوز ویتامین A، رتینول، بتاکاروتن

ویتامین A برای بینایی، ایمنی و سلامت پوست ضروری است. منابع گیاهی و حیوانی، علائم کمبود، دوز روزانه (RDA/UL)، و نکات ایمنی مصرف را بشناسید.